اللياقة البدنية

تعريف اللياقة البدنية:

هي: سلامة البدن وكفائته في مواجهة متطلبات النشاط الرياضي.


عناصراللياقة البدنية:

القوة



السرعة


المرونة


الرشاقة


الجلد العضلي


القوة المميزة بالسرعة